|
г-112, т - 93,б-114
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 52,62g | Karb: 111,98g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Овсяноблин с Сыром. Öğle Yemeği: Финик, Сердце Говяжье, Ветчина, Огурец (с Кожурой), SPAR Кабачковые Оладьи, Хлеб с Семечками. Akşam Yemeği: Гуляш из Говядины, Narnari Вино Киндзмараули, Активиа Питьевая с Черносливом, Дары Природы Финики Сушеные, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сердце Говяжье, Ветчина, Смак Хлеб с Семечками Подовый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|