15 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 91,12g | Karb: 11,89g.
Öğle Yemeği: brussels sprouts, kirkland turkey breast. Akşam Yemeği: Single Malt Scotches, Lemon Juice, Romaine, Beef Steak (Lean Only Eaten). devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|