02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 66,84g | Karb: 174,17g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кефир 2,5%, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Сахар, Сметана , Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Паштет из Куриной Печени, Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Черешня. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 37 dakika, Mekik - 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|