02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 47,04g | Karb: 85,33g.
Kahvaltı: Nescafe Gold, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Фарро Колбаса Ретро, Кабачковая Икра. Akşam Yemeği: Лукас Печенье Ушки, Nescafe Gold, Макароны с Маслом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Легко Куриные Наггетсы. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|