02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 114,42g | Karb: 155,99g.
Kahvaltı: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Montenegro Nutrition Fibremont, Pão Low Carb, Café, Semente de Abóbora, Ameixas, Ovo Mexido, Leitissimo Leite Integral, Avocado. Öğle Yemeği: Macaxeira Cozida, Suco de Maracujá, Macaxeira Cozida, Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Vegfood Pão Brioche Low Carb, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Frango Desfiado, A Tal da Castanha Pasta de Castanha de Caju. Aperatifler/Diğer: Pão de Forma, Walmart Queijo Mussarela, Suco de Acerola. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|