02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 81,19g | Prot: 56,84g | Karb: 127,71g.
Kahvaltı: Кукурузная Каша, Банан, Чай. Öğle Yemeği: Philadelphia Сыр Филадельфия, Песочное Печенье, Американо. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Сухие Семена Чиа, Мягкая Салями, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Омлет с Овощами. Aperatifler/Diğer: Майонез, Салат из Капусты, Кесадилья с Сыром, Сырные Палочки, Сироп, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|