|
И снова всем доброго дня☀️
я вернулась🙃🙂 после долгих мучений и объеданий🍰🍬🥐обещаний начну снова..
я пересмотрела свой рацион и свои мысли🤪решила не ограничивать себя..кушать всего по понемногу,но‼интервальное обязательно и без соусов хлеба и сладкого.
31 чистка на яблоках.
1 июня на правильном питании.
2 сегодня здесь☺
уделять много времени не буду дневнику
но под контролем..
много еще можно писать..на этом остановлюсь.
не могу на компе войти в аккаунт сменить запись под фото..так что простите если чё😀это старая инфо.
Всем здоровья! и успеха! упорства!🧡
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
371 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 28,08g | Karb: 7,49g.
Öğle Yemeği: Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Выборжец Томаты Черри Желтые, Руккола Руккола. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|