02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 98,72g | Prot: 83,79g | Karb: 93,46g.
Kahvaltı: Café, Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Maçã, Mel, Sertanorte Queijo Colonial, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Costelinha, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Mel, Pipoca, Santa Helena Crokíssimo, Lacta Chocolate Intense Menta 60%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|