02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 51,78g | Prot: 62,32g | Karb: 208,82g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Reçel Konserveleri, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Yeşil Mercimek Salatası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Kavun Karpuz, Sütlaç, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Fındık, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Beypazarı Sade Maden Suyu, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|