02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 46,66g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: Avokado, Doğal Peynir, Çökelek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bal, Çilek, Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Ev Yapımı Yoğurt, Doğal Peynir, Avokado, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Şeftali, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|