28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 47 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 16,10g | Prot: 31,57g | Karb: 280,30g.
Kahvaltı: Jam Preserves, Alnatura Reis-Waffeln, Honey . Öğle Yemeği: Jogging Frischkäsefass, Honey , Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Alnatura Reis-Waffeln, Turnips , Carrots , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Akşam Yemeği: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Alnatura Reis-Waffeln, Carrots , Turnips , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Pears , Yogurette Zitrone, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Bananen. devamı için...
|
|
4899 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|