02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 93,45g | Karb: 114,24g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Sundown Ômega 3, Cenouras, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese Light. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Azeite de Oliva, Repolho-Roxo, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacate. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Laranjas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|