02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 80,97g | Prot: 67,47g | Karb: 243,47g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Inhame. Akşam Yemeği: Maçã, Martigran Granola sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher, Scala Queijo Prato, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Jumping Jacks - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|