02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 88,07g | Karb: 163,25g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Салат Витаминный, Гречка Отварная, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Слобода Майонез, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Черешня, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|