02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 88,73g | Karb: 56,34g.
Kahvaltı: Cream of Wheat Instant Original Cereal, Bumble Bee Fancy White Crabmeat. Öğle Yemeği: Italian Sausage, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Cobb Salad w/ Nuggets. devamı için...
|
|
3782 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, İş - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GawinAnderson Kilo Geçmişi
|