28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
412 kcal
|
Yağ: 14,65g | Prot: 10,44g | Karb: 57,93g.
Kahvaltı: Butter, Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Schmelzflocken. Öğle Yemeği: Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe. Akşam Yemeği: Maggi Tomatencremesuppe . Aperatifler/Diğer: Apollinaris Vio, REWE Bio Joghurt Mild Bratapfel, Apollinaris Vio, Bebivita Feines Früchte-Allerlei, Apollinaris Vio, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Apollinaris Vio. devamı için...
|
|
3089 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|