02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 24,79g | Prot: 73,22g | Karb: 66,30g.
Kahvaltı: خيار خيار , جبن قريش جبن قريش, Cooked Egg White, Nescafe 2 in 1, Nestle Fitness Biscuits . Öğle Yemeği: دولفين تونه, Tomatoes, Mature Onions. Akşam Yemeği: Nestle Fitness Biscuits . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abdo ahmed 22 Kilo Geçmişi
|