|
pagi hari belum bab dan makan.. sudah minum 1gelas dan bak..
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 30,39g | Karb: 143,50g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Kue Pukis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|