|
4 hari liburan ke Jogja.. puas puasin makan di sana, manis , asin, makan berat, jajan pasar , gorengan,, semua dah ... naik cuma 1 kg dari sebelum berangkat. mungkin karena banyak gerak juga ya . jalan sana jalan sini .. tiap hari berenang pas di hotel 😂😂 emang kudu gerak yak ..
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 52,03g | Karb: 220,41g.
Kahvaltı: Bakpia, Donat Isi Custard. Öğle Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Putih, Telur Dadar. Akşam Yemeği: Batagor Batagor, Sawi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nestle Koko Krunch (30g), Keripik Singkong, Bakpia, Tugu Jogja Bakpia Kukus Original, Tugu Jogja Bakpia Kukus Brownies Coklat, Rengginang, Rempeyek, Cilok. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
ak jga mau ke jogja nihh hari minggu🤩
02 Haz 21 üye tarafından: fara188
|
@fara selamat menikmati liburan ... ❤️❤️ Gak perlu galau soal makanan.. banyak makanan enak di sana .. asal jangan di tempat turis.. kena getok harga 😂😂 makan di angkringan tugu luarbiasa mahal apalagi klo pakai plat luar,, mending angkringan biasa di luar wilayah turis baur sama org lokal atau tempatnya mahasiswa .. 👍 makanan lainpun gitu .. atau ke tempat yg udah ada harganya .. soal diet ya di skip dulu mamak kemarin GK ada batasan jenis cuma porsi nya yg di ukur, tetep surplus, tp gk tiap bulan juga liburan ke Jogja.. di tambah banyak jalan di sana lumayan nambah tdee
02 Haz 21 üye tarafından: diajeng indah
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diajeng indah Kilo Geçmişi
|