|
yeeeeyyy berhasil....kembali ke angka yg sama
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 19,52g | Prot: 78,53g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Susu Kedelai, Semangka, Pepaya. Öğle Yemeği: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga, Tahu Kukus, Daun Katuk, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|