03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 83,40g | Prot: 85,07g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı: Местное Известное Варенье Клюквенное, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Минд-Ваниль-Чиа, Cambozola Сыр с Плесенью, Свежие Новости Творог 2%. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Генеральский, Кшп Салат из Капусты и Огурца, Кшп Печень Жареная Говяжья, Помело, Киви. Akşam Yemeği: Смаката Семечки Черн, Очищ, Жареные, Бабушкина Крынка Маслянка Инжир 1,5%, Морозпродукт Мороженое Сливоч/Аром Ванили, Морозпродукт, Банан, Евроопт Груша Конференция, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Шницель из Свинины Натуральный Рубленый, Огурец (с Кожурой), Банан. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, İş - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|