|
110日目
今日は少し体調が悪いのでこんな感じかな
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 90,56g | Karb: 144,64g.
Öğle Yemeği: 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ホクト ぶなしめじ, 旭松食品 こうや豆腐, そば粉, 国産 にぼし, 生姜, にんにく. Akşam Yemeği: 有限会社京醍醐味噌 四川豆板醤, 卵, 大根, 株式会社ヨコオデイリーフーズ 生さしみこんにゃく, 有限会社森川水産 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, ライスペーパー, ザワークラウト, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, ご飯, にんにく. Aperatifler/Diğer: 生米, 明治 プロビオヨーグルト. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|