03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 91,37g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Marmelade, Weißbrot, Schwarztee, Tomaten, Aldi Roggenmischbrot, Gut & Günstig Brie. Öğle Yemeği: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Kroketten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Vitamalz Vitamalz, Gekochtes Ei, Lidl Bergkäse, Rettich, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Burger Knäckebrot Sesam, Aldi Deutsches Corned Beef, Tomaten, Gut & Günstig Brie, Aldi Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Raffaello Raffaello. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|