03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 153,67g | Karb: 100,25g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вкусвилл Адыгейский Сыр, Prisma Нектарин, Окей Перец Желтый , Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Сыробогатов Сыр Король Сыров, Вкусвилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Ашан Клубника Свежая, Fitness Time Молоко 1%. Akşam Yemeği: Семушка Арахис Жареный Соленый, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Chee Russi Сыр Полутвёрдый Салями с Трюфелем, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад с Фундуком, Распак Кукурузный Крахмал, Fitness Time Молоко 1%, Iberica Crema Balsamica, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, FITKIT Choco Protein Cookie Blueberry Parfait, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Перекресток Редис, Пятерочка Помидоры, Ашан Огурец, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|