02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 60,03g | Prot: 73,53g | Karb: 216,13g.
Kahvaltı: Kaffe. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Purjolök, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Smör, Lohmanders Bearnaisesås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Fläskschnitzel Panerad. Aperatifler/Diğer: Purjolök, Arla Keso Mini, Wasa Havreknäcke. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|