03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 63,56g | Karb: 134,26g.
Kahvaltı: Ceviz, İçim Muzlu Süt, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Karışık Yeşil Salata, Biber, Erişte, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Marul, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|