03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 41,36g | Prot: 88,38g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: Torta allo Yogurt, Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Schreder Pane di Segale, Vivi Verde Coop Polpette Vegetali. Akşam Yemeği: Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Seks - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|