03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 102,82g | Karb: 126,02g.
Kahvaltı: Моя Славита Сметана 10%, Брестский Мясокомбинат Грудка Копчено-Вареная Оригинальная, Pasteroni Соус Томатный с Базиликом , Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Öğle Yemeği: Рубленый Чеснок, Моя Славита Сметана 10%, Укроп, Евроопт Апельсин, Kuhne Бальзамический Уксус, Масло Подсолнечное, Петрушка, Руккола, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный. Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Экспонента Вишня-Женьшень , Рыбахит Килька с Овощным Гарниром, Санта Бремор Горбуша Слабосолёная Филе-Кусок. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко, Авокадо, Домашняя Пастила Ягодная, Leonardo Прошутто Крудо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|