03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 147,98g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Cookie aux Pépites de Chocolat, Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. Akşam Yemeği: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Cookie aux Pépites de Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain au Seigle, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Mekik - 29 dakika, Fitness (Egzersiz) - 19 dakika, İp Atlama - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Muay Thai - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|