03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 51,74g | Karb: 83,37g.
Kahvaltı: Лукас Печенье Ушки, Nescafe Gold, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Легко Куриные Наггетсы. Öğle Yemeği: Nescafe Gold, Свинина Тушеная, Кабачковая Икра, Каша Пшенная. devamı için...
|
|
1854 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 47 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|