03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 103,33g | Karb: 271,26g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Пятерочка Чиабатта. Öğle Yemeği: Красная Цена Клубника, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Грин Рэй Пикантное Лечо, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Akşam Yemeği: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Гауда, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пятерочка Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Перекресток Персик, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Желаю Вам удачного и доброго начала дня! Я уже 10 дней считаю коллории и делаем это вместе с подругой. Слежу за балансом БЖУ. Пока рано делать выводы о достижениях😃😜
16 Haz 21 üye tarafından: Nadia. K
|
16 Haz 21 üye tarafından: kosty32
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|