03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 77,49g | Prot: 167,02g | Karb: 284,25g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Graines de Chia Séchées. Öğle Yemeği: Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes, Fleury Michon Jambon de Dinde Halal, Aubergines Cuites, Poivrons Rouges Doux, Champignons de Paris (Sautés). Akşam Yemeği: Bonduelle Légumiô Pasta Pois Cassés et Courgettes, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Champignons de Paris (Sautés), Poivrons Rouges Doux, Aubergines Cuites. Aperatifler/Diğer: Dates Medjool, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Pancakes, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|