|
Adamsın böyle dewamke
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 97,66g | Karb: 221,36g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bol Bol Ketçap Acılı, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf, Bol Bol Mayonez. Akşam Yemeği: Sardalya, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Karpuz, Çilek. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|