02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 76,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2635 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 181,01g | Karb: 401,54g.
Kahvaltı: Uovo, Pro Nutrition Fondente Zero Crunchy, Gilli Mirtilli Neri, Albume d'uovo, Farina d'avena. Öğle Yemeği: Tonno al Forno o alla Griglia, Smart Riso Basmati . Akşam Yemeği: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Delverde Mezzi Rigatoni Integrali, Smart Lenticchie Cotte. Aperatifler/Diğer: Banana, Banana, Chiquita Banana, Net Integratori Barretta Proteica , Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riccardo150574 Kilo Geçmişi
|