03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 110,47g | Karb: 125,52g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Приготовленная Морковь, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Махеевъ Повидло Яблочное , Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мармелад, Чай, Майонез, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|