28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 54,31g | Prot: 75,25g | Karb: 210,27g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Purland Rinderschmorbraten. Akşam Yemeği: Weintrauben, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkornbrot, Zucker, Nestle Schokocrossies, Kartoffeln, Bofrost Hack-Wirsing-Auflauf. Aperatifler/Diğer: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. devamı için...
|
|
2461 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|