03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 48,34g | Prot: 79,50g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Goiaba Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|