03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 111,00g | Prot: 102,31g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 26%, Добровский Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Курица Гриль. Aperatifler/Diğer: Шампиньоны, Сыр Российский, Оливковое Масло, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Семга Слабосоленая, Курица Гриль, Мока Вишня без Косточки Быстрозамороженная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|