03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 66,61g | Prot: 148,19g | Karb: 141,88g.
Kahvaltı: Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Palitos de Zanahoria, Nueces, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Gelatina +Proteinas Frutos Rojos, Hacendado Almendras Naturales. Öğle Yemeği: Lindt Chocolate Negro 85%, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Noodles de Arroz, Florette Brocoli al Vapor . Akşam Yemeği: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Espárragos Verdes Finos, Arla Queso Protein Delite, Aguacate, Bikain Hamburguesa Vaca Judias Verdes Zanahoria , Bimbo Bollo Estilo Artesano. Aperatifler/Diğer: Morenitos, Café Cortado, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Fórmula 1 Vainilla, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Albaricoques, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|