03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 97,69g | Karb: 193,24g.
Kahvaltı: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнит Банан, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Гречка Отварная, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Leor Морковь Пикантная со Спаржей, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Магнит Апельсин, Белевские Сладости Белевская Пастила, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|