15 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 86,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 55,33g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: All Bran Flakes, milk. Öğle Yemeği: fat free cool whip, strawberry, Low Fat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Chocolate Peanut Butter Dessert, Poppyseed Dressing, Beef Ribs (Whole, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Lettuce, Cheddar Cheese, cheddar french fried onions. Aperatifler/Diğer: toasted wheat bread with neufchatel cheese. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|