04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 116,50g | Karb: 66,28g.
Kahvaltı: Лента Вишня , Яйцо, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Öğle Yemeği: Картошка Печеная, Красный Сладкий Перец, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Табрис Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Healthy Origins Органическая Спирулина, Куриная Грудка Вареная, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|