04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 75,51g | Karb: 318,59g.
Kahvaltı: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bonduelle Goldmais Florida Mix, Rotkohlsalat. Akşam Yemeği: Qi2 Pro Whey Isolate Drink. Aperatifler/Diğer: My Muesli Chocolate Coconut, Apfel, Bananen, Rio D'oro Happy Drink Program 3, Rio D'oro Happy Drink Program 4, Kölln Müsli Schoko, Finest Bakery Countryknäcke. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|