04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 123,28g | Karb: 171,25g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Panino con la Carne. Akşam Yemeği: Falanghina, Pane Comune, Iperal Insalata di Polpo e Patate, Verdure al Forno, Trota al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
3815 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 3 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|