04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 95,34g | Prot: 114,90g | Karb: 258,64g.
Kahvaltı: Warburtons Bread, Tesco Beef Meatballs, Vitalite Dairy Free Butter, Fried Egg with Fat. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Tesco Cocktail Sausages, Tesco Fusilli, Tesco Red Pepper, Lettuce, Snow or Sugar Snap Peas, Baresa Pesto Alla Geuovese, Milbona Fat Free Strawberry Yogurt. Akşam Yemeği: Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, White Rice, Baby Spinach, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tesco Iced Coffee Cake, Neal's Yard Crystallised Ginger, Aero Original, Lidl 95% Dark Chocolate, Fin Carre Milk Chocolate, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Cadbury Fabulous Fingers, Oatly Oat Drink, Nakd Cocoa Orange. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|