04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 136,70g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Евроопт Яблоко, Легкая Цена Творог 2%, Курага, Минская Марка Сметана 15%, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Хек, Евроопт Сыр Белая Русь 45%, Булгур. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Дивинка Отруби Пшеничные, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Легкая Цена Творог 2%, Евроопт Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|