04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 119,62g | Karb: 75,92g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Козий Сыр (Твердый), Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Кофе, Киви, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Вина Рислинг, Салат Овощной с Маслом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кофе, Клубника. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|