04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 40,95g | Prot: 61,03g | Karb: 150,27g.
Kahvaltı: Апельсин, Вишневый Пирог (Домашний), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Грудка Индейки. Öğle Yemeği: Вишневый Пирог (Домашний), Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Говяжья Котлета на Пару. Akşam Yemeği: Вишневый Пирог (Домашний), Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Fazer Конфеты из Молочного Шоколада с Безе и Йогуртовой Начинкой со Вкусом Лимона. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|