|
Доброе утро.
Красивые фото это не ко мне))) Зато я снова считаю кбжу) Задача не превышать . и отдельная просьба к себе -отменить печеньки. 😇
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 118,42g | Karb: 154,31g.
Kahvaltı: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Голландский, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Кофе, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|