04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 124,54g | Karb: 107,91g.
Kahvaltı: Красная Цена Маслины без Косточки, Лианозовское Молоко 3,2%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Яйцо, Ларец Сыр Легкий, Каравай Ролл Пшеничный. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Ларец Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Akşam Yemeği: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Красная Цена Маслины без Косточки, Ларец Сыр Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|